最近，流感疯狂“刷屏”。报道显示，今年日本从10月份就开始进入流感季，比往年早了一个多月。此外，英国、德国、意大利近期也发现流感病例开始明显增加。很多专家认为，今年流感季可能会更早一些，感染人数也会更多。 

　　面对流感季的到来，特别是主要毒株的变化，我们该如何有效预防？11月1日是世界流感日，福州市疾控中心（市卫监所）急性传染病防控科方海银主管医师为大家支招。 

　　要高度关注高危人群 

　　“很多人将流感当作‘大号’感冒，这是不对的。”方海银介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，通过飞沫和接触传播，能在短时间内引发大规模感染。临床症状表现为高热，伴随头痛、全身肌肉酸痛、显著乏力等症状。值得注意的是，儿童感染流感时可能出现呕吐、腹泻等消化道症状，老年人则可能表现为食欲减退、精神萎靡等不典型症状。 

　　方海银提醒，几类高危人群感染流感病毒后易发展为重型/危重型病例，应高度重视。 

　　首先需要关注的群体是免疫力尚未发育完全的婴幼儿，以及免疫力自然衰退的老年人。5岁以下儿童（特别是2岁以下）因流感住院的风险是其他年龄组的数倍，65岁以上老年人感染流感后发生严重并发症的风险显著增加。 

　　另一个需要关注的群体是慢性基础性疾病患者，包括慢性呼吸系统疾病、心血管疾病、糖尿病、免疫功能障碍患者等。流感病毒会加重这些基础疾病，并引发并发症。同时，孕妇也是需要重点保护的对象，妊娠期免疫系统和心肺功能的改变，导致更易出现流感重症。 

　　此外，医务人员、养老机构工作人员等职业暴露风险较高的人群，以及肥胖人群（BMI≥30）也都属于流感高危人群。 

　　接种疫苗预防最有效 

　　据介绍，今年流行的流感毒株“换了”。根据中国疾控中心发布的最新一期《流感监测周报》显示，近期主要是甲型H3N2毒株，而去年是甲型H1N1毒株，因此市民要注意预防。 

　　“尽管主要的毒株有所不同，但预防手段是一样的。”方海银介绍，接种流感疫苗被公认为是预防流感最有效的方法。 

　　对于很多人疑惑的“为什么每年都要接种”，方海银解释道：首先，流感病毒具有易变性，每年流行的毒株可能不同；其次，疫苗保护效果会随时间递减，通常只能维持6个月至8个月；最后，世界卫生组织每年都会根据全球监测数据推荐新的疫苗组分，以确保疫苗的针对性。 

　　对于疫苗接种时间，方海银建议在流感流行高峰前完成接种，最佳接种时间是9月至11月。值得注意的是，疫苗接种后通常需要2周至4周才能产生具有保护水平的抗体，所以要提前规划接种时间。 

　　特别提醒的是，以下人群需要优先接种疫苗：小于5岁儿童，65岁以上老年人，肥胖者，妊娠期及围产期妇女，慢性病患者，以及医务人员等。 

　　除了疫苗防护之外，日常建立科学的防护习惯也是预防的重要手段。具体手段包括： 

　　勤洗手，特别是在接触公共设施后。 

　　正确佩戴口罩，尤其在人群密集场所。 

　　保持社交距离，避免去人多拥挤的地方。 

　　注意咳嗽礼仪，用手肘遮挡口鼻。 

　　定期开窗通风，保持室内空气流通。 

　　最后，要保持规律作息、均衡饮食、适度锻炼等，增强自身免疫力。