放暑假啦！放假当然要肆意地玩耍！

　　炎炎夏日，没有比玩水更开心的啦！ 

　　但每年夏天，儿童溺水事故总是频繁发生。 

　　近日，在北京师范大学福清附属学校游泳馆内，有一10岁儿童，游泳时不慎淹溺。情急之下，家属急忙拨打了120急救电话，融强医院救护车仅用10分钟便到达现场。到达现场后，发现患者无呼吸无意识，急救医生立即给予心肺复苏，经过医护人员的奋力抢救，患者最终恢复意识，并送往医院进一步救治。 

　　虽然小朋友被成功救回，但生命安全问题不容忽视。 

　　接下来，我们来具体说说儿童在游泳前需要做哪些准备？游泳时要注意什么？快叫上孩子，一起来学习吧！ 

　　一、游泳前准备 

　　（一）四种情况不宜游泳 

　　1.身体状态欠佳时不宜游泳，如疲倦、生病、生气等； 

　　2.切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水； 

　　3.禁止酒后游泳； 

　　4.禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等。 

　　（二）带齐游泳装备 

　　1.下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽； 

　　2.不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备； 

　　注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。 

　　（三）其他 

　　1.清楚自己的游泳水平，不可过于自信而贸然下水及下水后逞能； 

　　2.下水前，先做热身运动，把身体各个关节活动开； 

　　3.若水温低，应在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳； 

　　4.下水前要与成人清楚约定求救手势，以备急用。 

　　二、游泳时注意 

　　（一）游泳时禁止危险行为，包括与同伴开过分的玩笑和动作（如边游泳边吃东西、将同伴压入水中或拖入水等）。 

　　（二）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌等，要立即上岸休息或向同伴打手势求救，尽快上岸。 

　　（三）不要在恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下游泳。 

　　（四）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向游，游泳技术不佳或体力不充沛者，不要涉水至深处。 

　　（五）游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。